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Frühlings-Qigong: Stärkung von Leber & Gallenblase
Der Frühling steht für Erneuerung und Wachstum – die perfekte Zeit, um den Energiefluss in Leber und Gallenblase zu harmonisieren. In diesem 3-stündigen Workshop aktivieren wir durch sanfte Qigong-Übungen und Atemtechniken diese wichtigen Meridiane, lösen Blockaden und fördern innere Balance.
Tipp aus der TCM: Dieses Jahr beginnt Lìchūn (立春) bzw. der Frühling am 3. Februar 2025 – eine besondere Zeit, um Körper und Geist zu erneuern.
Starte frisch und voller Energie in den Frühling! 🌱
Mehr Infos dazu: Frühlings-Qigong Workshop am 22.02.2025 im Atelierhaus Baumstrasse 8b.

《八段锦》Acht-Brokate-Qigong
Die 8 Brokate sind eine klassische Qigong-Praxis zur Stärkung von Gesundheit und Energie. Die daoistische Variation betont die Balance von Yin und Yang, die Verbindung zur Natur und die innere Vitalität.
Erlebe sanfte Bewegungen und bewusste Atmung, um Verspannungen zu lösen, Qi zu stärken und innere Harmonie zu finden. 🌿

《六字诀》Sechs Heilende Laute Qigong
Das 6-Laute-Qigong ist eine jahrhundertealte Praxis, die durch gezielte Atemtechniken und heilende Klänge die inneren Organe harmonisiert. In der buddhistischen Variation wird die Methode um meditative Achtsamkeit und spirituelle Tiefe ergänzt, was Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Erlebe die Verbindung von Klang, Atem und innerer Ruhe und spüre, wie sich Blockaden lösen und neue Energie entsteht – eine kraftvolle Praxis für Harmonie und Heilung. 💨

《五禽戏》Fünf-Tiere-Qigong
Inspiriert von den Bewegungen von Tiger 🐅, Hirsch 🦌, Bär 🐻, Affe 🐒 und Kranich 🕊️, stärkt das 5-Tiere-Qigong gezielt deine Organe, fördert den Energiefluss (Qi) und bringt Körper und Geist in Harmonie.
Diese kraftvolle und zugleich spielerische Praxis steigert Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude – eine perfekte Verbindung von Kraft, Eleganz und Achtsamkeit. 🍀

Sommer-Qigong: Stärkung von Herz & Dünndarm
Der Sommer steht in der TCM für Freude, Lebensenergie und Wärme – die ideale Zeit, um Herz und Dünndarm zu stärken. In diesem Workshop lenken wir durch spezielle Qigong-Übungen, Atemtechniken und Meditation den Fokus auf die Balance des Feuerelements, das für Vitalität, Emotionen und Verdauung zuständig ist.
Spüre Leichtigkeit, innere Ruhe und neue Energie – perfekt, um die Fülle des Sommers bewusst zu genießen. 🌞

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